Alfia.nk's Journal, 16 May 2022

160.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1125 kcal

Fat: 43.51g | Prot: 54.72g | Carb: 129.49g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Подлива, Хлеб Черный, Чим Чим Удон, Котлета Куриная. more...

1866 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...