blansch13's Journal, 15 May 2022

152.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2412 kcal

Fat: 114.85g | Prot: 129.09g | Carb: 212.86g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Goldschatz, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Окей Банан, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили, Петелинка Печень Куриная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Картофель. Dinner: Арахис, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Серышевский Сырок Вареная Сгущенка. more...

3114 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...