blansch13's Journal, 12 May 2022

152.6 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2470 kcal

Fat: 109.08g | Prot: 122.50g | Carb: 247.70g.   Breakfast: Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи, Кремлина Финик Шоколадный, Богдашка Сметана 20%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Окей Банан, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Верный Биточки Нежные, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Арахис, Сметана 20%, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Круглое Лето Варенье Клубничное, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

3193 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 4 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...