blansch13's Journal, 11 May 2022

152.3 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2353 kcal

Fat: 108.39g | Prot: 118.08g | Carb: 224.03g.   Breakfast: Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Спартак Шоколад Горький 72%, Окей Банан, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Богдашка Сметана 20%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Верный Биточки Нежные, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кубаночка Томатная Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Круглое Лето Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Halls Леденцы. more...

3138 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...