blansch13's Journal, 10 May 2022

153.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2371 kcal

Fat: 99.18g | Prot: 106.62g | Carb: 264.35g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Богдашка Сметана 20%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Окей Банан, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Даниссимо Пломбир, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Кубаночка Томатная Паста, Свекла Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Арахис, Пятерочка Груша Сезонная, Natur Foods Чернослив без Косточек, Круглое Лето Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Halls Леденцы. more...

3018 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 4 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...