blansch13's Journal, 09 May 2022

154.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2200 kcal

Fat: 96.75g | Prot: 100.34g | Carb: 231.27g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Богдашка Сметана 20%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Окей Банан, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кубаночка Томатная Паста, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Ehrmann Пудинг Карамельный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pasta Mania Макароны Спиральки, Natur Foods Чернослив без Косточек . Dinner: Арахис, Круглое Лето Варенье Клубничное, Творог 9%, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...

2239 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...