Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
160.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 48.49g | Carb: 156.14g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Dinner: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Моя Цена Батон Нарезной Московский, Вареное Яйцо, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Печенье Рыбки, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Митя . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ksu Rizh's weight history
|