|
Öğlen 15.23 kalkıp 1 saat yürüyüş 15 dk karın çalıştım ardından duş Türk kahvesi şekersiz 18.46 mercimek çorbası içtim akşam yemeği daha yemedim bugün tekrar başladığımın ilk günü saatler ve beslenmem düzensiz oldu
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
|
188 kcal
|
Fat: 4.62g | Prot: 10.56g | Carb: 26.61g.
Breakfast: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eminecan.'s weight history
|