blansch13's Journal, 28 April 2022

151.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2219 kcal

Fat: 99.30g | Prot: 112.74g | Carb: 222.42g.   Breakfast: Лента Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, 365 Дней Сыр Российский, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bottega Del Sole Макароны из Цельнозерновой Муки, Угощение Славянки Кабачки до Чарочки, Вологодское Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Махеевъ Джем Лимонный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, KDV Солярики. more...

3197 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...