blansch13's Journal, 19 April 2022

153.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3119 kcal

Fat: 111.84g | Prot: 138.63g | Carb: 401.64g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, 365 Дней Сыр Российский, Окей Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Vegan Food Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Вот Такие Пироги Пирог Апельсиновый с Меренгой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Цельнозерновые Макароны, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Other: Карамель, Ратибор Конфитюр Вишневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...

3771 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Mountain Biking - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...