blansch13's Journal, 18 April 2022

154.5 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2823 kcal

Fat: 127.97g | Prot: 153.01g | Carb: 265.56g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Окей Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Merci Шоколадные Конфеты, Вот Такие Пироги Пирог Апельсиновый с Меренгой, Grow Food Уха из Горбуши, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Цельнозерновые Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Vegan Food Арахисовая Паста. more...

2330 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...