blansch13's Journal, 17 April 2022

153.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2461 kcal

Fat: 103.44g | Prot: 120.48g | Carb: 254.74g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Окей Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Народный Гематоген Детский, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свеклы. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: KDV Солярики, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...

3084 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 4 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...