blansch13's Journal, 16 April 2022

153.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2380 kcal

Fat: 114.62g | Prot: 112.61g | Carb: 206.33g.   Breakfast: 365 Дней Сыр Российский, Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Круглое Лето Баклажаны по-Домашнему, Свеклы, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Элика Вареники с Адыгейским Сыром. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ростагроэкспорт Сырок Творожный, KDV Солярики . more...

3131 kcal

Activities & Exercise: Reading - 2 hours, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 58 minutes, Resting - 2 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...