Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
154.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2022:
|
2217 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 105.98g | Carb: 220.31g.
Breakfast: Савинов ХИТ Арахис и Воздушный Рис, Экомилк Сыр Творожный, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Рот Фронт Батончик Классический, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Свеклы, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Лента Яблоко, Творог 9%, Ратибор Конфитюр Вишневый, Простоквашино Сметана 15%, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
|
3398 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|