blansch13's Journal, 09 April 2022

153.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2480 kcal

Fat: 131.78g | Prot: 112.67g | Carb: 205.54g.   Breakfast: Савинов ХИТ Арахис и Воздушный Рис, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Сметана 20%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Домик в деревне Сметана 15%, Крутим-Лепим Вареники Творожные. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%, Сметана 20%. Snacks/Other: Lucky Days Конфета. more...

3782 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...