blansch13's Journal, 08 April 2022

153.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2383 kcal

Fat: 92.60g | Prot: 107.09g | Carb: 281.27g.   Breakfast: Панчо Торт Сметанник, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Слобода Биойогурт с Персиком 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Троекурово Тефтели, Свеклы. Dinner: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 20%, Ратибор Конфитюр Вишневый, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

2587 kcal

Activities & Exercise: Reading - 2 hours, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...