blansch13's Journal, 07 April 2022

153.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2224 kcal

Fat: 117.96g | Prot: 112.09g | Carb: 176.35g.   Breakfast: Солнцепек Блинчики на Простокваше, Магнит Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Сметана 20%, Крутим-Лепим Вареники Творожные, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Сметана 20%, Ратибор Конфитюр Вишневый, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

3395 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 3 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...