blansch13's Journal, 06 April 2022

153.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3299 kcal

Fat: 131.08g | Prot: 120.20g | Carb: 404.51g.   Breakfast: Окей Банан, МарС Марс, Экомилк Сыр Творожный, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Щи с Мясом, Панчо Торт Сметанник. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Карамель. more...

3390 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 3 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...