blansch13's Journal, 31 March 2022

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2218 kcal

Fat: 91.22g | Prot: 98.44g | Carb: 251.12g.   Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Альпен Гольд Темный Шоколад Миндаль и Изюм, Моя Цена Сыр Эдам, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Свеклы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек , Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Магнит Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Магнит Морковь Свежая, Лента Леденцы Ассорти. more...

3003 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours. more...