blansch13's Journal, 27 March 2022

156.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2249 kcal

Fat: 95.75g | Prot: 125.64g | Carb: 223.30g.   Breakfast: Сыр Проволоне, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Даниссимо Йогурт с Вишней и со Вкусом Маскарпоне, Свеклы, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Vegan Food Арахисовая Паста, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти, Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

2959 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 4 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...