blansch13's Journal, 26 March 2022

154.5 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3052 kcal

Fat: 165.84g | Prot: 115.10g | Carb: 288.60g.   Breakfast: Народный Гематоген Детский, Каждый День Маслины без Косточки, Окей Банан, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Хлеб Насущный Киш с Лососем, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Шашлык из Свинины, Жареный Картофель, Рот Фронт Птичье Молоко, Борщ Украинский. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти. more...

3641 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 9 minutes, Resting - 4 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...