Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2014
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132.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2014:
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2240 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 85.94g | Carb: 291.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Lunch: Be Light Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer. Dinner: Gemüsepfanne, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Long Island Iced Tea, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane, Blaubeeren, Nektarinen, Rote Paprika, Tomaten. more...
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1524 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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