blansch13's Journal, 23 March 2022

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2220 kcal

Fat: 93.72g | Prot: 121.80g | Carb: 228.92g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Веселый Молочник Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Окинский Яйцо Куриное, Окей Банан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Свеклы, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Lucky Days Конфета. more...

3050 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...