|
Oh beee! Ne uzun sürdü yarım kilocuk! 🤪🤪🤪 Kendime not,: bir lokmadan birşey olmaz deme!!!
|
187.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2022:
|
809 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 28.03g | Carb: 109.69g.
Breakfast: Portakal, Süt, Maydanoz, Ceviz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı. more...
|
losing 0.6 lb a week
|