Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2022:
|
2641 kcal
|
Fat: 135.41g | Prot: 129.87g | Carb: 232.36g.
Breakfast: Черкизово Ветчина с Индейкой, Молоково Молоко 2,5%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Макароны Отварные, Борщ Украинский, Свинина Запеченая, Шоколадный Чизкейк. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Чудо Сырок Глазированный Бисквит. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
3042 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|