Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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162.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2022:
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2246 kcal
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Fat: 48.75g | Prot: 176.14g | Carb: 248.30g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition ISO Whey Premium , Milbona Bevanda di Cocco e Riso. Lunch: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga, Caffè Espresso, Finocchio Crudo, Kania Dressing Yougurt. Dinner: Sondey Sfogliatine Glassate, Vino Rosso da Tavola, Baresa Melanzane a Filetti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Uovo, Vemondo Farina di Cocco, Coop Farinata di Ceci , Fiocchi d'Avena, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati. more...
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gaining 6.2 lb a week
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