Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
156.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2022:
|
2968 kcal
|
Fat: 153.48g | Prot: 138.78g | Carb: 263.41g.
Breakfast: Черкизово Ветчина с Индейкой, Молоково Молоко 2,5%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Макароны Отварные, Шоколадный Чизкейк, Свинина Запеченая, Борщ Украинский. Dinner: Магнит Яблоко, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
2759 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|