blansch13's Journal, 20 March 2022

156.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2123 kcal

Fat: 84.01g | Prot: 112.06g | Carb: 230.21g.   Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Великатес Оладьи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фермерская Коллекция Сырок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Полба , Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. Dinner: Магнит Яблоко, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...

3046 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...