blansch13's Journal, 19 March 2022

156.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2027 kcal

Fat: 90.83g | Prot: 100.60g | Carb: 199.84g.   Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Магнит Яблоко, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Простоквашино Сметана 15%, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Яблоко, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

3627 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 2 hours and 1 minute, Resting - 3 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...