Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
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161.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
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2454 kcal
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Fat: 73.03g | Prot: 182.50g | Carb: 246.66g.
Breakfast: Mister Choc Crema alle Nocciole con Granella di Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Belbake Cacao Amaro in Polvere , DILO Fiocchi d'avena Baby, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Kania Dressing Yougurt, Pomodori, Lattuga, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Dinner: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Pomodori, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Arance, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Selex Granella di Nocciole , Fiocchi d'Avena, Uovo, Albume d'uovo, Vemondo Farina di Cocco, Le Farine Magiche Farina di Ceci. more...
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losing 7.7 lb a week
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