Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
155.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
|
2231 kcal
|
Fat: 92.19g | Prot: 92.93g | Carb: 249.38g.
Breakfast: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Окей Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Савушкин Продукт Сырок Коровка, Домик в деревне Сметана 15%, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами, Ehrmann Grand Dessert Шоколад. Dinner: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
3292 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 1 hour and 12 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|