Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
121.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 48.68g | Carb: 125.55g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Avokado. Lunch: Pınar Dana Uzun Sosis, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kebir Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ayva. Dinner: Kebir Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva, Sek Süt %100 Doğal, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Pınar Aç Bitir Sosis, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kebir Yoğurt, Armut, Ceviz. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adayumru's weight history
|