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Gestern nach 2 Jahren wieder eine Radtour gemacht und es hat sooooooviel Spassss gemacht.🤩
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196.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
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1582 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 67.46g | Carb: 145.64g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Avocado, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Citterio Parmaschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g). Dinner: Confiserie Firenze Karamell-Verführung, Milfina Streichfein Ungesalzen, Maredo Zwiebeln, Schweinelende (Filet), Knusperstange. more...
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losing 9.3 lb a week
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