blansch13's Journal, 14 March 2022

155.2 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2221 kcal

Fat: 104.87g | Prot: 90.78g | Carb: 222.56g.   Breakfast: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Милти Эклер, Сладкий Орешек Конфеты Bora Bora Кокос, Мария Печенье Галетное, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

2703 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...