Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
153.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2022:
|
2647 kcal
|
Fat: 166.61g | Prot: 121.79g | Carb: 169.01g.
Breakfast: Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Окей Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками , Хлеб Насущный Киш с Лососем, Скумбрия Запеченная, Жареная Картошка. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
3623 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|