Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
154.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 98.90g | Prot: 116.62g | Carb: 187.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сыродел Сыр Адыгейский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Яблоко, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Крутим-Лепим Вареники Творожные. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...
|
|
3236 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 3 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|