blansch13's Journal, 10 March 2022

154.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2476 kcal

Fat: 118.57g | Prot: 116.35g | Carb: 237.50g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Яблоко, Сыродел Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Подсолнечное Масло, Горбуша Жареная, Жареный Картофель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Цена Сушки Традиционные, Коркунов Шоколадные Конфеты. Dinner: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Vegan Food Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%, Магнит Яблоко. more...

3068 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...