Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
153.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2022:
|
2305 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 111.91g | Carb: 253.14g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, Сыродел Сыр Адыгейский, Магнит Яблоко, Добрянка Хлеб Зерновой. Lunch: Tvorogi Творожная Масса с Сухофруктами и Злаками, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Свинина Лопатка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Tvorogi Творожная Масса Смородина. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. more...
|
|
3129 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 3 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|