blansch13's Journal, 07 March 2022

154.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2218 kcal

Fat: 99.68g | Prot: 112.07g | Carb: 221.97g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Яблоко, Сыродел Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Макфа Цельнозерновые Макароны, Капуста Белокочанная, Павловская Курочка Фарш Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Дикси Мандарины, Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Блинни Бон Блины Постные. more...

2648 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours. more...