blansch13's Journal, 03 March 2022

157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2378 kcal

Fat: 111.51g | Prot: 108.66g | Carb: 235.08g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Окей Банан, Сити Фуд Рыба Масляная, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Савушкин Продукт Сырок Трюфель, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами, Крутим-Лепим Вареники Творожные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Первым Делом Изюм, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Halls Леденцы, Блинни Бон Блины Постные, Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

2998 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...