Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
|
2043 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 90.63g | Carb: 198.40g.
Breakfast: Перекресток Авокадо, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Valio Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Dinner: Дикси Мандарины, Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
3229 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|