blansch13's Journal, 20 February 2022

154.5 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2242 kcal

Fat: 104.80g | Prot: 111.41g | Carb: 217.47g.   Breakfast: Сити Фуд Рыба Масляная , Окинский Яйцо Куриное, Окей Банан, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Верховье Био Йогурт Манго Облепиха, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Restoria Вареники с Картофельным Пюре и Грибами. Dinner: Дикси Мандарины, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. more...

2844 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 4 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...