blansch13's Journal, 16 February 2022

157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2199 kcal

Fat: 112.76g | Prot: 108.28g | Carb: 187.96g.   Breakfast: Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями, Окинский Яйцо Куриное, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Спартак Шоколад Горький 72%, Гордость Предков Сыр из Овечьего Молока Анари. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Ветчина из Свинины, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный" с Растительным Маслом. Dinner: Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Сметана 15%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Творог 5%. Snacks/Other: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. more...

3226 kcal

Activities & Exercise: Skating - 10/mph - 53 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 3 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...