Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
106.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 62.35g | Carb: 216.72g.
Breakfast: Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Elma, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Ketçap, Superfresh Pizza Tost. Dinner: Ketçap, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Superfresh Mısır , Mahmood Basmati Pirinç , Havuç, İçim Kaymaksız Yoğurt, Yurdum Garnitür, Pınar Light Ton Balığı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bar Sade, Mis Dondurma, Bal, Ihlamur Çayı. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
disvante's weight history
|