dektyareva_n's Journal, 14 February 2022

174.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1397 kcal

Fat: 60.23g | Prot: 113.15g | Carb: 99.31g.   Breakfast: Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес , Васькино Счастье Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом" , Самбери Сыр Пармезан Лайм 40% Армения, Вологодское Яйцо. Lunch: Васькино Счастье Масло Сливочное 72,5%, Лук, Ашан Шампиньоны, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лента Говядина, Prisma Греча Отварная, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Горбуша. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Свитлогорье Сливки 10%, Кофе. more...

517 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...