blansch13's Journal, 12 February 2022

154.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2168 kcal

Fat: 96.22g | Prot: 103.83g | Carb: 219.02g.   Breakfast: Магнит Яблоко, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью, Домик в деревне Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Экомилк Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Фермерская Коллекция Сырок Лимон-Имбирь, Pasta Mania Макароны Спиральки, Ашан Шампиньоны, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Домик в деревне Сметана 15%, Лук. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Творог 5%, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Сметана 15%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Snacks/Other: Фермерская Коллекция Сырок. more...

3912 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 3 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...