|
gram gram da olsa gidiyor olmaları güzel 💪
|
138.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 92.37g | Carb: 136.72g.
Breakfast: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, İçim Taze Kaşar Peyniri, Danet Dana İspanyol Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Uno Fırından Tam Buğday, Çay Şekerli. Dinner: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Elma, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. more...
|
|
1751 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatma,saykan's weight history
|