Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
194.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2022:
|
907 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 35.31g | Carb: 95.46g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ceviz, Kiraz Domates, Bal, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Üçgen Peynir. Tea: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Dinner: Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Küp Şeker, Nescafe Sade. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Target 70's weight history
|