Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2022:
|
2450 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 89.58g | Carb: 265.53g.
Breakfast: Гордость Предков Сыр из Овечьего Молока Анари, Перекресток Авокадо, Рот Фронт Батончики, Сметана 20%, Окинский Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Морковный Пирог, Реми Лаваш с Крабовыми Палочками, Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Мясом, Папа Может Ветчина из Лопатки, SPAR Картофель Жареный. Dinner: Савушкин Продукт Сырок Кокос. more...
|
|
4002 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|