blansch13's Journal, 07 February 2022

156.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2375 kcal

Fat: 106.37g | Prot: 112.33g | Carb: 238.35g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Несквик Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Банан, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Окинский Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Линдфорс Пирог с Чёрной Смородиной, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Макфа Макароны Livingood. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Славянка Сгущенка, Каждый День Соломка Соленая, Ростагроэкспорт Сырок 20%. more...

2476 kcal

Activities & Exercise: Skating - 10/mph - 42 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...